Inhoudsopgave

VOORWOORD   1

INLEIDING   5

GROEN ALS MEDICIJN? DE VOORDELEN VAN NATUUR   13

ONZE OMGEVING   21

Omgevingspsychologie en tuin- of landschapspsychologie  22

• Omgevingspsychologie  23
• Tuin- of landschapspsychologie  27

Omgeving en taal 33

Wat maakt onze omgeving belangrijk?  40

Fysieke omgeving: natuurlijke en verstedelijkte omgevingen  48

Waarom is ‘groen’ net nu zo belangrijk?  53

Welke voordelen biedt groen ons?  56

SOCIALE VOORDELEN   59

Groen stimuleert sociaal contact en verhoogt sociale cohesie 60

Groen vermindert sociale ongelijkheid  66

Groen zorgt voor balans tussen zich terugtrekken en sociaal contact zoeken  69

FYSIEKE VOORDELEN   71

Niet actief zijn is niet bestaan (Voltaire); groen stimuleert fysieke beweging  72

Groen vermindert pijn en zorgt voor een daling van het medicijngebruik en een sneller herstel  78

Buitenspelen beter voor de ogen van onze kleinsten! 81

Groen verbetert luchtkwaliteit met tal van positieve veranderingen op ons fysiek welzijn tot gevolg 83

Voordelen van biologische aard door meer contact met groen  90

• Het belang van ons microbioom   90
• Contact met microbiota in de natuur vermindert eventueel de kans op onder andere depressie en allergieën  92

Verhogen van de immuniteit 99

Stress 103

• Groen vermindert stress 103
• Hoe ongezond is stress en welke oorzaken zijn er?  104

PSYCHISCHE VOORDELEN   111

Onze hersenen zijn niet aangepast aan onze huidige drukke manier van leven in een verstedelijkt weefsel  113

De stad, een betonnen jungle, tast ons brein aan! 117

Groen verbetert onze stemming en vermindert angst  125

Restoratieve theorieën of theorieën over herstellende omgevingen; waarom natuur geneest! 132

• Psycho- evolutionaire theorie (Roger Ulrich) 133
• Attention Restoration Theory (Stephen Kaplan & Rachel Kaplan, 1989) 144

Theorieën over omgevingsvoorkeuren  152

• Biophilia (Erich Fromm, 1964) 154
• Prospect refuge theorie (Jay Appleton, 1975) 157
• Savanne theorie (Gordon Orians, 1980) 164
• Informatief perspectief op omgevingsvoorkeuren (Stephen Kaplan & Rachel Kaplan, 1982) 171
• Omgevingsvoorkeuren en patronen in de natuur zoals fractale vormen en de gulden snede  180

BIJKOMENDE VOORDELEN   195

Voordelen met betrekking tot leren en ontwikkeling  196

Voordelen van economische aard  201

Voordelen van ecologische en milieugerichte aard  204

Voordelen met betrekking tot spiritualiteit 210

WE KUNNEN NIET ZONDER   215

De nood aan groen of natuur is maatschappelijk relevant! 216

Hoeveel groen hebben we nodig?  225

Groen; het ontbrekende stukje! 227

 

boek bestellen
achterflap
waarom werd dit boek geschreven?
filmpje
over de auteurs
citaten
liefste zusje
voor mijn groene helden
preview volgende delen

home over groen & gezondheid

Waarom is natuur zo belangrijk voor ons? Wat zijn de voordelen van groen? Waarom hebben we als mens natuur nodig? Wat zegt de wetenschap hierover? Nieuwsgierig naar de antwoorden?

Twee experten van Natuur & Mens vzw, omgevingspsychologe Sara Adriaensen en tuin-en landschapsarchitect Pepijn Verheyen, schreven recent het boek ‘OVER Groen & Gezondheid. Groen als medicijn? ’ Een boek dat ons op een eenvoudige en overzichtelijke manier vertelt wat de (wetenschappelijke) studies ons zeggen over de voordelen van groen, de voordelen van natuur.