Kabinet Pepijn Verheyen
Inhoudsopgave
Inhoudsopgave
VOORWOORD 1
INLEIDING 5
GROEN ALS MEDICIJN? DE VOORDELEN VAN NATUUR 13
ONZE OMGEVING 21
Omgevingspsychologie en tuin- of landschapspsychologie 22
- Omgevingspsychologie 23
- Tuin- of landschapspsychologie 27
Omgeving en taal 33
Wat maakt onze omgeving belangrijk? 40
Fysieke omgeving: natuurlijke en verstedelijkte omgevingen 48
Waarom is ‘groen’ net nu zo belangrijk? 53
Welke voordelen biedt groen ons? 56
SOCIALE VOORDELEN 59
Groen stimuleert sociaal contact en verhoogt sociale cohesie 60
Groen vermindert sociale ongelijkheid 66
Groen zorgt voor balans tussen zich terugtrekken en sociaal contact zoeken 69
FYSIEKE VOORDELEN 71
Niet actief zijn is niet bestaan (Voltaire); groen stimuleert fysieke beweging 72
Groen vermindert pijn en zorgt voor een daling van het medicijngebruik en een sneller herstel 78
Buitenspelen beter voor de ogen van onze kleinsten! 81
Groen verbetert luchtkwaliteit met tal van positieve veranderingen op ons fysiek welzijn tot gevolg 83
Voordelen van biologische aard door meer contact met groen 90
- Het belang van ons microbioom 90
- Contact met microbiota in de natuur vermindert eventueel de kans op onder andere depressie en allergieën 92
Verhogen van de immuniteit 99
Stress 103
- Groen vermindert stress 103
- Hoe ongezond is stress en welke oorzaken zijn er? 104
PSYCHISCHE VOORDELEN 111
Onze hersenen zijn niet aangepast aan onze huidige drukke manier van leven in een verstedelijkt weefsel 113
De stad, een betonnen jungle, tast ons brein aan! 117
Groen verbetert onze stemming en vermindert angst 125
Restoratieve theorieën of theorieën over herstellende omgevingen; waarom natuur geneest! 132
- Psycho- evolutionaire theorie (Roger Ulrich) 133
- Attention Restoration Theory (Stephen Kaplan & Rachel Kaplan, 1989) 144
Theorieën over omgevingsvoorkeuren 152
- Biophilia (Erich Fromm, 1964) 154
- Prospect refuge theorie (Jay Appleton, 1975) 157
- Savanne theorie (Gordon Orians, 1980) 164
- Informatief perspectief op omgevingsvoorkeuren (Stephen Kaplan & Rachel Kaplan, 1982) 171
- Omgevingsvoorkeuren en patronen in de natuur zoals fractale vormen en de gulden snede 180
BIJKOMENDE VOORDELEN 195
Voordelen met betrekking tot leren en ontwikkeling 196
Voordelen van economische aard 201
Voordelen van ecologische en milieugerichte aard 204
Voordelen met betrekking tot spiritualiteit 210
WE KUNNEN NIET ZONDER 215
De nood aan groen of natuur is maatschappelijk relevant! 216
Hoeveel groen hebben we nodig? 225
Groen; het ontbrekende stukje! 227
boek bestellen
achterflap
waarom werd dit boek geschreven?
filmpje
over de auteurs
citaten
liefste zusje
voor mijn groene helden
preview volgende delen
Waarom is natuur zo belangrijk voor ons? Wat zijn de voordelen van groen? Waarom hebben we als mens natuur nodig? Wat zegt de wetenschap hierover? Nieuwsgierig naar de antwoorden?
Twee experten van Natuur & Mens vzw, omgevingspsychologe Sara Adriaensen en tuin-en landschapsarchitect Pepijn Verheyen, schreven recent het boek ‘OVER Groen & Gezondheid. Groen als medicijn? ’ Een boek dat ons op een eenvoudige en overzichtelijke manier vertelt wat de (wetenschappelijke) studies ons zeggen over de voordelen van groen, de voordelen van natuur.